德國漢堡“耳目”市場(chǎng)研究所最近的一個(gè)問(wèn)卷調查表明，　近80%的德國人星期一早晨起床后情緒低落。為什么會(huì )這樣呢？為什么星期一就比星期二、星期三更讓人疲憊呢？研究者現在對此給出了答案。
　　
　　據德國《世界報》報道，德國雷根斯堡大學(xué)附屬醫院睡眠醫學(xué)中心主任于爾根·楚爾萊認為，原因不在星期一早上，而在星期天夜里?！皢?wèn)人們什么時(shí)候睡得最差，您總能聽(tīng)到同樣的回答：星期天晚上，”楚爾萊說(shuō)。為什么呢？人們在星期天就開(kāi)始為星期一的煩惱擔心了：起床、上司、干活。人們思前想后，無(wú)法安然入睡。
　　
　　楚爾萊建議，抑制星期一沮喪的一個(gè)重要手段就是在星期日晚上千萬(wàn)別太早上床，而要晚一點(diǎn)。因為“這樣上床時(shí)會(huì )感覺(jué)比較困，您就可以更好地休息”。