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中國有句諺語(yǔ)，“熱水泡腳，賽吃人參”，冬季泡腳可以驅寒保暖，養生益足，尤其對于新陳代謝緩慢的中老年人而言，泡腳有利于增加血液循環(huán)，活絡(luò )血脈與神經(jīng)，可謂好處多多。但是近期接連發(fā)生多起中老年人泡腳引起病發(fā)甚至死亡的事件，讓很多老年人開(kāi)始質(zhì)疑到底要不要泡腳，甚至談泡腳色變。

前不久，哈爾濱一位孫氏老伯泡腳時(shí)引起足部潰爛，經(jīng)診斷發(fā)現，孫老伯患有糖尿病合并癥，熱水足浴使病情惡化。無(wú)獨有偶，漢口一市民在泡腳時(shí)突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)搶救無(wú)效后離世。接連發(fā)生的不幸事件，不得不讓我們思考：中老年人尤其是身患疾病的人冬季應如何正確泡腳?

身患疾病的中老年人冬季泡腳應注意正確的泡腳方法。高血壓、低血壓的人，以及患有心腦血管疾病、糖尿病的中老年人，如果用太熱的水泡腳很容易引起發(fā)病的風(fēng)險。熱水足浴時(shí)較高的水溫會(huì )刺激神經(jīng)，使血管擴張，血液流通加快，易引起疾病的復發(fā)。來(lái)自振東家護的益哫康足浴劑的產(chǎn)品經(jīng)理，為中老年人冬季正確泡腳，提出了以下5點(diǎn)建議：

1.選擇木質(zhì)泡腳桶，忌金屬或塑料盆

選擇窄而深的木質(zhì)桶，讓雙腳平展舒適放入桶內，水量沒(méi)過(guò)腳踝，泡腳效果會(huì )更佳。金屬導熱性能較強且不易保溫，容易造成燙傷，同時(shí)影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細菌感染。

2.水溫宜維持在40度左右，忌過(guò)高水溫

老年人神經(jīng)感知相對遲緩，尤其對于糖尿病患者而言應更加需要注意。因為這類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無(wú)法及時(shí)察覺(jué)到。所以容易被燙傷，引發(fā)嚴重的后果。文章開(kāi)篇孫老伯的病情也源于此。

3.泡腳時(shí)間至多半個(gè)小時(shí)，不宜過(guò)久

在泡腳期間，身體血液循環(huán)加快，血液多流向下肢，身體其他部位會(huì )相對暫時(shí)缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動(dòng)脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發(fā)中風(fēng)、病發(fā)的風(fēng)險。如果感到胸悶、頭暈、發(fā)慌，應及時(shí)停止泡腳。

4.足部患有腳氣或有損傷時(shí)，不宜泡腳

冬天雖不是腳氣病發(fā)的季節，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時(shí)，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

5.適當添加中藥類(lèi)泡腳用品

在泡腳的同時(shí)，適當添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會(huì )有事半功倍的效果?？鄥⑹侵委熌_氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發(fā)涼可以選擇丹參…但直接使用此類(lèi)中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發(fā)揮其藥性且一定程度上會(huì )帶來(lái)負面效果。這時(shí)可以有針對性的選擇一些專(zhuān)業(yè)、天然的足浴產(chǎn)品，例如振東家護益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實(shí)用。另外，產(chǎn)品成分天然，無(wú)化學(xué)添劑，也有利于緩解中老年人的身體負擔。

遠在異鄉的子女們，倘若不在年邁的父母身邊，在寒冷的冬日里，也請及時(shí)送出一份叮嚀，一份關(guān)懷。還記得兒時(shí)的一首童謠嗎?“媽媽在寒冷的冬夜里 為我編制手套 擔心凍壞我的手 不顧冷風(fēng)呼嘯…”所以，長(cháng)大的我們，也為父母送去我們的問(wèn)候與愛(ài)意吧!