健康生活
把控一生中"5大魔鬼時(shí)刻"
醫學(xué)研究表明，不少疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，被稱(chēng)為“魔鬼時(shí)間”?，F在，專(zhuān)家們已大致弄清了這個(gè)“魔鬼時(shí)刻”的變化情況。專(zhuān)家特別提醒說(shuō)，這幾個(gè)時(shí)段對人的健康至關(guān)重要，應引起大家重視，從而做好預防工作。
當你清晨從夢(mèng)中醒來(lái)，便進(jìn)入了一天中的第一個(gè)“魔鬼時(shí)間”段（清晨6-9時(shí)）
一天之中的“魔鬼時(shí)刻”
當你清晨從夢(mèng)中醒來(lái)，便進(jìn)入了一天中的第一個(gè)“魔鬼時(shí)間”段（清晨6-9時(shí)），諸如心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動(dòng)，例如，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7-8時(shí)；心律失常的發(fā)生以早晨6-9時(shí)最頻繁。
另外，世界衛生組織調查過(guò)4769例心肌梗死病人，其中28％在早晨6-10時(shí)發(fā)病。
一天中的另一個(gè)魔鬼時(shí)間段是在傍晚以后，此時(shí)心臟病發(fā)作幾率再度升高。假如你在晚間7時(shí)左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時(shí)間比一天中其他任何時(shí)間都要長(cháng)，故此時(shí)飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。
一天中，人最危險的時(shí)刻要數黎明。據研究表明，人在黎明時(shí)分，血壓、體溫變低，血液流動(dòng)緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。調查顯示，凌晨死亡的人數占全天死亡人數的60％。
一周之中的“魔鬼時(shí)刻”
在一個(gè)星期中，星期一是心腦血管病人的危險時(shí)間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40％，在德國稱(chēng)為“黑色的星期一”。
此外，芬蘭專(zhuān)家也證明，星期一中風(fēng)最多，星期天下降至最低。
防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出遠門(mén)，老年人要有家人陪伴，以防不測。
一月之中的“魔鬼時(shí)刻”
一個(gè)月里對生命最有威脅的是農歷月中，這與天文氣象有關(guān)。眾所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一樣，作用于人體的體液。
每當月中明月高掛之時(shí)，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓力差、壓強差特別大，這時(shí)容易引起心腦血管意外。
一年之中的“魔鬼時(shí)刻”
一年中，有四個(gè)魔鬼時(shí)間段，即最熱與最冷的幾個(gè)月，一般說(shuō)來(lái)，當夏日氣溫升至
據分析，這與氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟，人到歲末年關(guān)，精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝低等有關(guān)。此時(shí)，一些慢性病常常會(huì )加重或病情變化大。值得一提的是，史學(xué)家通過(guò)考證發(fā)現，明朝、清朝的二十幾位皇帝90％死于最熱的7、8兩月和最冷的臘月、正月，這正是對以上規律的印證。
一生之中的“魔鬼時(shí)刻”
人的一生，中年是個(gè)危險的年齡階段。人到中年，生理狀況開(kāi)始變化，會(huì )出現內分泌失調，免疫力降低，家庭、工作、經(jīng)濟、人際關(guān)系等壓力增大，增大的種種負擔導致中年人心力交瘁，疲憊不堪。
俗話(huà)說(shuō)：“七十三、八十四，閻王不叫自己去?！币馑际钦f(shuō)這兩個(gè)年齡的人很容易去世。有道理嗎？科學(xué)家的回答是肯定的。
科學(xué)家們對這種現象進(jìn)行了反復的研究，發(fā)現人的生命有一個(gè)周期性的規律，大致是7-8年為一個(gè)周期，循環(huán)往復。每個(gè)周期中存在著(zhù)生命活動(dòng)的高潮和低潮。一般周期的中間年齡為高潮，而周期的始末為低潮。高潮稱(chēng)健康穩定年齡，人的免疫能力較強，去世的人就少；低潮稱(chēng)健康減弱年齡，人的免疫能力較弱，去世的人相對較多。
7年的周期為7、14、21、28直至84歲；8年的周期為8、16、24、32至72歲，而73和84這兩個(gè)年齡都超過(guò)了古稀之年，人體的免疫能力減弱了，再加上處于生命周期的低潮期，去世的人相對就會(huì )多一些。
