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健康生活
上班族如何預防腿部血栓？
襲擊者:腿部血栓癥狀:出現大型血栓時(shí)會(huì )小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹；出現肺栓時(shí)會(huì )氣喘、胸口痛及間中咳血，嚴重者會(huì )突然死亡易感人群:經(jīng)理、信息技術(shù)從業(yè)人員、電話(huà)接線(xiàn)員和出租司機
保持同一姿勢4小時(shí)就會(huì )出現血液凝結
據有關(guān)媒體13日報道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險比那些經(jīng)常坐飛機長(cháng)途旅行的人要高。
最易感人群
信息技術(shù)從業(yè)人員和電話(huà)接線(xiàn)員
新西蘭醫學(xué)專(zhuān)家理查德·比斯利說(shuō)，他們通過(guò)調查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現，34％病人的病因是坐著(zhù)工作時(shí)間太長(cháng)，而僅3.4％的人患病前夕有過(guò)長(cháng)途旅行經(jīng)歷。
比斯利說(shuō)，這一結果不難理解，比起乘飛機旅行，一些辦公室白領(lǐng)坐著(zhù)不動(dòng)的時(shí)間更長(cháng)?！叭藗儸F在工作時(shí)間太長(cháng)，許多受訪(fǎng)者每天工作12到14個(gè)小時(shí)，其間一直坐著(zhù)，頂多每三四個(gè)小時(shí)伸個(gè)懶腰，”比斯利說(shuō)。他說(shuō)，辦公室白領(lǐng)中，易患腿部血栓的危險人群是信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員和電話(huà)接線(xiàn)員。
研究數據顯示，澳大利亞打工仔的工時(shí)屬全球最長(cháng)，他們一周超過(guò)50小時(shí)坐在辦公桌前，1/3打工仔更習慣于周末加班。
你要了解的概念“DVT”
腿部血栓是指腿部深靜脈內形成的血栓，醫學(xué)上稱(chēng)為“深靜脈血栓形成”(DVT)，通常是因腿部長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)導致。如果形成的血栓破碎，部分隨血液流到肺部，便可能阻塞肺部血管，導致呼吸困難，嚴重可致死。
研究人員先前研究發(fā)現，乘坐飛機經(jīng)濟艙長(cháng)途旅行的人由于座位狹小，活動(dòng)較少，加上飛機客艙內濕度低、氣壓低，乘客體內水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。醫學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)之為“經(jīng)濟艙綜合癥”。
案例
程序員工作12小時(shí)突然倒地
來(lái)自英國布里斯托爾的41歲電腦程序員西蒙斯不幸患上DTV，他連續12小時(shí)坐在電腦前工作，突然間劇痛難當，并倒下動(dòng)彈不得，其后證實(shí)他肺動(dòng)脈栓塞，這是因為血栓從靜脈倒流入肺動(dòng)脈。事后西蒙斯一改生活習慣，每坐在電腦前工作一段時(shí)間便起身走動(dòng)，逗貓兒玩或泡杯紅茶。
9天飛機生活切尼患血栓
深層靜脈栓塞癥(DVT)通常襲擊長(cháng)途機乘客，早前美國副總統切尼連續搭乘飛機9天，醫生事后檢查發(fā)現他左小腿血管有一塊栓塞。
預防小貼士
宜多做舒展運動(dòng)
引發(fā)靜脈血栓的原因眾多，主因是靜止不動(dòng)，乘搭任何交通工具時(shí)，只要保持同一姿勢4小時(shí)，便會(huì )出現血液凝結或靜脈停滯，相對地提升患上血栓的風(fēng)險。所以辦公室工作人員應每小時(shí)走動(dòng)，或在座位上做腿部運動(dòng)、避免穿緊身衣服、宜喝大量清水，避免喝咖啡或酒。
保持同一姿勢4小時(shí)就會(huì )出現血液凝結
據有關(guān)媒體13日報道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險比那些經(jīng)常坐飛機長(cháng)途旅行的人要高。
最易感人群
信息技術(shù)從業(yè)人員和電話(huà)接線(xiàn)員
新西蘭醫學(xué)專(zhuān)家理查德·比斯利說(shuō)，他們通過(guò)調查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現，34％病人的病因是坐著(zhù)工作時(shí)間太長(cháng)，而僅3.4％的人患病前夕有過(guò)長(cháng)途旅行經(jīng)歷。
比斯利說(shuō)，這一結果不難理解，比起乘飛機旅行，一些辦公室白領(lǐng)坐著(zhù)不動(dòng)的時(shí)間更長(cháng)?！叭藗儸F在工作時(shí)間太長(cháng)，許多受訪(fǎng)者每天工作12到14個(gè)小時(shí)，其間一直坐著(zhù)，頂多每三四個(gè)小時(shí)伸個(gè)懶腰，”比斯利說(shuō)。他說(shuō)，辦公室白領(lǐng)中，易患腿部血栓的危險人群是信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員和電話(huà)接線(xiàn)員。
研究數據顯示，澳大利亞打工仔的工時(shí)屬全球最長(cháng)，他們一周超過(guò)50小時(shí)坐在辦公桌前，1/3打工仔更習慣于周末加班。
你要了解的概念“DVT”
腿部血栓是指腿部深靜脈內形成的血栓，醫學(xué)上稱(chēng)為“深靜脈血栓形成”(DVT)，通常是因腿部長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)導致。如果形成的血栓破碎，部分隨血液流到肺部，便可能阻塞肺部血管，導致呼吸困難，嚴重可致死。
研究人員先前研究發(fā)現，乘坐飛機經(jīng)濟艙長(cháng)途旅行的人由于座位狹小，活動(dòng)較少，加上飛機客艙內濕度低、氣壓低，乘客體內水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。醫學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)之為“經(jīng)濟艙綜合癥”。
案例
程序員工作12小時(shí)突然倒地
來(lái)自英國布里斯托爾的41歲電腦程序員西蒙斯不幸患上DTV，他連續12小時(shí)坐在電腦前工作，突然間劇痛難當，并倒下動(dòng)彈不得，其后證實(shí)他肺動(dòng)脈栓塞，這是因為血栓從靜脈倒流入肺動(dòng)脈。事后西蒙斯一改生活習慣，每坐在電腦前工作一段時(shí)間便起身走動(dòng)，逗貓兒玩或泡杯紅茶。
9天飛機生活切尼患血栓
深層靜脈栓塞癥(DVT)通常襲擊長(cháng)途機乘客，早前美國副總統切尼連續搭乘飛機9天，醫生事后檢查發(fā)現他左小腿血管有一塊栓塞。
預防小貼士
宜多做舒展運動(dòng)
引發(fā)靜脈血栓的原因眾多，主因是靜止不動(dòng)，乘搭任何交通工具時(shí)，只要保持同一姿勢4小時(shí)，便會(huì )出現血液凝結或靜脈停滯，相對地提升患上血栓的風(fēng)險。所以辦公室工作人員應每小時(shí)走動(dòng)，或在座位上做腿部運動(dòng)、避免穿緊身衣服、宜喝大量清水，避免喝咖啡或酒。
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